Dieta de South Beach - 16 semanas

Está quase a fazer 4 meses que comecei a dieta. Já se passaram 16 semanas e parece que foi ontem que comecei a comer melhor e a melhorar a minha saúde. Não é que não fosse saudável, mas estava a por em risco a minha saúde futura. Até agora tem corrido tudo bem. Claro que gostaria que não demorasse tanto tempo a perder o peso, mas a máxima continua a ser "Aquilo que se demorou tanto tempo a ganhar, não se pode perder de um momento para o outro!".

De vens em quando tiro a barriga de misérias, mas como é só esporadicamente não costuma afectar a descida de peso. Ainda ontem fomos jantar à Pizzaria Pizzarela em Oeiras, comer uma fenomenal Caraguatatuba com pedaços de ananás e à sobremesa comi uma fatia de Cheese Cake. Esses momentos sabem bastante bem e não tenho dificuldade em voltar ao normal nos dias seguintes.

Resumo destas 16 semanas:
Peso inicial: 98,0 Kg
Peso actual: 86,2 Kg
Peso perdido: 11,8 Kg (a velocidade com que perco peso vai baixando e a média está nuns 100 g por dia)

Junto o gráfico com uns pontos a vermelho, que são valores extrapolados, uma vez que nestas férias não levei a balança comigo.