4 semanas passadas do início da dieta, marcam a passagem da Fase 1 (a mais restrita das 3 fases) para a Fase 2 (fase intermédia) da dieta de South Beach.
Resultados obtidos até agora:
Dias passados: 28 (4 semanas)
Peso inicial: 98Kg
Peso actual: 93Kg
Peso perdido: 5Kg (sim, eu sei que é só fazer as contas, mas gosto de meter aqui o valor)
A partir de agora, a diminuição de peso será gradualmente menor, por isso não vou fazer tantas actualizações (não é que tenha feito muitas, mas enfim). De 4 em 4 semanas venho cá dar um toquezinho para dizer quanto perdi.
Agora vou tomar o 1º pequeno almoço da Fase 2. :)
2008/04/23
2008/04/14
Actualização sobre a dieta
A dieta corre sobre rodas, rodas essas equipadas com os pneus que começo a perder. Já noto as calças mais largas e ainda hoje de manhã ao vestir-me em frente ao espelho, notei que a senhora minha barriga começa a desaparecer.
O que é que se passou desde que comecei a dieta:
- Nos primeiros 3 a 4 dias andava sempre com uma fomezinha que se percebia perfeitamente que não era a comida que iria calá-la. Era o corpo a ressacar por umas gramas que fossem de açucar.
- Todos os dias de manhã tenho de fazer um pequeno almoço de garfo e faca, mais os dois snacks para comer de manhã e à tarde.
- Comecei a desconfiar que a minha balança não é assim tão exacta. Ou então são manias minhas.
De resto, a nível de peso perdido estamos assim (comecei com 98Kg, não se esqueçam):
Fim da 1ª semana - 95,6Kg (2,4Kg perdidos)
Fim da 2ª semana - 94,6Kg (3,4Kg perdidos)
Hoje (mais ou menos a meio da 3ª semana) - 93,9Kg (4,1Kg perdidos)
Máximas que eu e qualquer outra pessoa que esteja a fazer dieta não nos podemos esquecer: Aquilo que se demorou tanto tempo a ganhar, não se pode perder de um momento para o outro.
O que é que se passou desde que comecei a dieta:
- Nos primeiros 3 a 4 dias andava sempre com uma fomezinha que se percebia perfeitamente que não era a comida que iria calá-la. Era o corpo a ressacar por umas gramas que fossem de açucar.
- Todos os dias de manhã tenho de fazer um pequeno almoço de garfo e faca, mais os dois snacks para comer de manhã e à tarde.
- Comecei a desconfiar que a minha balança não é assim tão exacta. Ou então são manias minhas.
De resto, a nível de peso perdido estamos assim (comecei com 98Kg, não se esqueçam):
Fim da 1ª semana - 95,6Kg (2,4Kg perdidos)
Fim da 2ª semana - 94,6Kg (3,4Kg perdidos)
Hoje (mais ou menos a meio da 3ª semana) - 93,9Kg (4,1Kg perdidos)
Máximas que eu e qualquer outra pessoa que esteja a fazer dieta não nos podemos esquecer: Aquilo que se demorou tanto tempo a ganhar, não se pode perder de um momento para o outro.
2008/04/01
Massa Crítica/Bicicletada de Lisboa em 2008/03/28
Na passada sexta-feira foi dia de Bicicletada em todo o mundo e Lisboa não foi excepção. O que é a Bicicletada? Vou-me socorrer da definição existente no site http://www.MassaCriticaPT.net/:
«Uma Massa Crítica (MC) é um passeio no meio da cidade feito em transportes não poluentes. Realiza-se sempre na última sexta-feira de cada mês às 18h00, partindo de um local pré-determinado. As MC também são conhecidas nos países lusófonos como bicicletadas porque a maioria dos participantes desloca-se em bicicleta.»
Desta vez o percurso dos cerca de 22 participantes foi o seguinte: Marquês do Pombal, Rato, Jardim da Estrela, Assembleia da República, Santos, Alcântara, Cordoaria Nacional. Podem ver o percurso neste link: Bikely
Pontos interessantes/bons da Bicicletada:
- Cumprimos o código da estrada e mantivemo-nos sempre numa só faixa. Pelo menos para mim isso é importante. A estrada é de todos e apesar de alguns condutores acharem que a estrada é só para eles, não quero agir da mesma maneira. É um pouco como dizia o outro: "Não faças aos outros o que não queres que façam a ti!"
- Muitos condutores incentivavam-nos a continuar com as suas buzinas. Chegou mesmo a haver um carro que parou, os seus dois ocupantes sairam lá de dentro e começaram a aplaudir-nos.
Pontos menos bons:
- O percurso foi se calhar um pouco longo. Claro que para mim aos 7,6Km da Bicicletada ainda tive de adicionar os 6 e qualquer coisa do regresso ao Rossio. Mais os 4Km não habituais de ir do trabalho ao Marquês, dão cerca de 18Km. Nas minhas rodinhas pequenas, cansam um bocadito.
Um dos participantes, o Alexandre Páris, tirou uma data de fotos, entre as quais uma que gosto muito:
Para verem mais fotos tiradas pelo Alexandre durante a Bicicletada, carreguem aqui.
Sim, é a minha Mobiky Genius. Estou ajoelhado a colocar-lhe um autocolante com os dizeres "Um Carro A Menos". Curiosamente na mesma foto, à direita, estão os meus dois companheiros (Canelas e Ágata) de regresso da Bicicletada. Voltámos da Cordoaria Nacional até à estação do Rossio para apanhar o comboio de volta para casa.
«Uma Massa Crítica (MC) é um passeio no meio da cidade feito em transportes não poluentes. Realiza-se sempre na última sexta-feira de cada mês às 18h00, partindo de um local pré-determinado. As MC também são conhecidas nos países lusófonos como bicicletadas porque a maioria dos participantes desloca-se em bicicleta.»
Desta vez o percurso dos cerca de 22 participantes foi o seguinte: Marquês do Pombal, Rato, Jardim da Estrela, Assembleia da República, Santos, Alcântara, Cordoaria Nacional. Podem ver o percurso neste link: Bikely
Pontos interessantes/bons da Bicicletada:
- Cumprimos o código da estrada e mantivemo-nos sempre numa só faixa. Pelo menos para mim isso é importante. A estrada é de todos e apesar de alguns condutores acharem que a estrada é só para eles, não quero agir da mesma maneira. É um pouco como dizia o outro: "Não faças aos outros o que não queres que façam a ti!"
- Muitos condutores incentivavam-nos a continuar com as suas buzinas. Chegou mesmo a haver um carro que parou, os seus dois ocupantes sairam lá de dentro e começaram a aplaudir-nos.
Pontos menos bons:
- O percurso foi se calhar um pouco longo. Claro que para mim aos 7,6Km da Bicicletada ainda tive de adicionar os 6 e qualquer coisa do regresso ao Rossio. Mais os 4Km não habituais de ir do trabalho ao Marquês, dão cerca de 18Km. Nas minhas rodinhas pequenas, cansam um bocadito.
Um dos participantes, o Alexandre Páris, tirou uma data de fotos, entre as quais uma que gosto muito:
Para verem mais fotos tiradas pelo Alexandre durante a Bicicletada, carreguem aqui.
Sim, é a minha Mobiky Genius. Estou ajoelhado a colocar-lhe um autocolante com os dizeres "Um Carro A Menos". Curiosamente na mesma foto, à direita, estão os meus dois companheiros (Canelas e Ágata) de regresso da Bicicletada. Voltámos da Cordoaria Nacional até à estação do Rossio para apanhar o comboio de volta para casa.
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